Mindful Yoga Break

De ce să participi? Încarcă-ți “bateria” înainte să ajungă pe roșu:

• Este un „reset” mental, nu doar un exercițiu fizic.
• Se întâmplă online – fără timp pierdut în trafic.
• E scurt și eficient: intră exact în fereastra de prânz.
• Primești înregistrarea imediat după sesiune și ai acces nelimitat la ea

Cui i se potrivește? Mindful Yoga Break este pentru tine dacă:

• Lucrezi de la birou sau de acasă și stai mult pe scaun.
• Simți tensiune în umeri, gât sau spate.
• Ai o zi aglomerată și ai nevoie de un moment de liniște.
• Vrei să practici yoga, dar nu găsești niciodată 60-90 de minute libere.

Beneficiile celor 25 de minute - Puterea mișcării conștiente:

• Termen scurt (imediat): Relaxarea mușchilor tensionați și claritate mentală instantanee.
• Termen mediu (săptămânal): Mai multă răbdare în relația cu ceilalți și reglarea nivelului de stres.
• Termen lung (luni/ani): O postură mai corectă, flexibilitate și o mai bună gestionare a energiei proprii.

Cui NU i se potrivește?  Această sesiune s-ar putea să nu fie pentru tine dacă:

• Cauți un antrenament cardio intens sau de forță (aici ne concentrăm pe așezare).
• Nu ești dispus să îți oferi măcar 25 de minute de deconectare totală.
• Preferi sesiuni de yoga foarte avansate și tehnice ( noi vom păstra posturile simple și accesibile).

Contribuția ta pentru participare și înregistrările primite direct în inbox, cu valabilitate nelimitată:

1. Varianta de Abonament Lunar (Cea mai recomandată)

• Preț: 150 RON / 8 sesiuni (valabil 4 săptămâni)

2. Varianta de Abonament Flexibil 

• Preț: 90 RON / 4 sesiuni (valabil 3 săptămâni)

3. Varianta Drop-in (Ședință unică)

• Preț: 30 RON

Haide și tu!

·       Marțea și Joia |  12:00 - 12:25

·       Online (Zoom)